不安を不安のままで放置しない。不安を減らすためにできること。

不安を減らす方向に走っているでしょうか

不安を抱えたままだとうまくいかない

新たなチャレンジをするときには
多少なりとも不安を抱えるもの
ですよね。

初めてのことだからうまくいくだろうか、
関わる人には迷惑を掛けないか、
失敗したらどうしよう。

不安を感じることは
新しいことへチャレンジしている証拠
だと考えれば前向きに捉えること
もできます。

ただ、
そのチャレンジに対して
いつまでの不安を抱えたまま
だったらどうでしょうか。

チャレンジを始めたとき、
準備段階の間であれば
不安を抱えていても
仕方ありません。

最後まで不安を抱える状態
が続いていると
求めている結果を出すことの
ハードルもとても高いもの
になってしまいますよね。

そうした不安を抱え続ける状態
を回避するために

不安を不安のままで放置しないこと

が必要だと考えています。

不安を抱えていることに対して
不安を解消するような行動
をすることなく
不安を抱えたままにになっていること
はないでしょうか。

先々の事業の見通しが見えず、
経営に不安を感じる。

という経営者の方も
いらっしゃるかもしれません。

今の状況のまま、
いつまで事業を続けていけるか
が分からない。

業界や市場の動向が
どう変化していくか分からない。

不安を抱えていたとしても
その不安を減らすことに
取り組まないと
何も変わりませんよね。

まずは何が不安の原因になっているのか
を確認すること。

そして、その不安の原因を
取り除くために何が必要か、
何ができるかを
確認してみましょう。

完全に不安を払拭すること
ができなかったとしても
不安を減らすことができるだけでも
自信につながりますよね。

不安を抱えていることであっても
不安を認識をそれを減らす取り組み
によって不安を減らすことが
できるかもしれません。

こうした時に自らの変化
に着目するようにしたいものです。

当初は不安があることに
ストレスを感じていたことであっても

不安が小さくなっていること
不安がなくなっていること

がないか自らの変化に
着目してみること。

変化していることに
気付くことができれば
それが自信につながりますよね。

変化しているにもかかわらず
変化を確認しなければ
不安を減らすことにも
つながりませんよね。

【編集後記】

最近、あることの練習を
していたのですが、
練習に取り組んだことで
不安を減らすことができました^^

【昨日の1日1新】

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